Floating

Co to jest floating?

Floating to metoda relaksacji, w której ciało unosi się na wodzie poprzez wysokie stężenie roztworu soli Epsom oraz naturalnej soli z Morza Martwego. W kabinie floatingowej panuje ciemność i cisza, co pozwala na oderwanie się od otaczającego nas świata. Temperatura wody jest zbliżona do temperatury powierzchni skóry. Floating wywołuje odczucia podobne do tych, których doświadcza dziecko w łonie matki.

Sesje floatingowe są popularne wśród osób, które chcą wypocząć, zmniejszyć stres, poprawić jakość snu lub zrelaksować ciało i umysł. Rozpuszczona sól w kabinie floatingowej pozwala uzupełnić niedobory magnezu oraz zrelaksować ciało.

Historia floatingu - terapia R.E.S.T

Wszystko zaczęło się w latach 60-tych. XX w., kiedy neurolog dr John C. Lilly stworzył prototyp komory deprywacyjnej, czyli urządzenia odizolowującego człowieka od bodźców zewnętrznych. W latach późniejszych, jego praca stała się podstawą opracowania Terapii Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej (ang. REST). Jej istotą jest wprowadzenie mózgu w stan theta, czyli stan głębokiego relaksu, osiągany np. podczas medytacji. Dzięki odcięciu od jakichkolwiek bodźców oddziałujących na zmysły: słuchu, wzroku, dotyku czy powonienia ciało i umysł wyciszają się, organizm usuwa hormon stresu – kortyzol, a zaczyna produkować substancje przeciwbólowe oraz tzw. hormony szczęścia.

Floating to najprostsza i najskuteczniejsza metoda wprowadzania ciała i umysłu w stan odprężenia. Nie trzeba znać skomplikowanych technik oddechowych i relaksacyjnych, wystarczy położyć ciało na wodzie i pozwolić mu przyjąć właściwą pozycję. Reszta dzieje się sama – zanika napięcie, pojawia się uczucie podobne do lewitowania. Ciało i umysł odpoczywają i regenerują się 4-5 razy szybciej niż w czasie snu.

Rozluźniające działanie siarczanu magnezu

Stan nieważkości odczuwany podczas floatingu osiągany jest dzięki zastosowaniu odpowiednich minerałów, niezbędnych dla naszego organizmu. Leżąc na powierzchni wody, ciało wchłania je poprzez skórę, czyli w najbardziej naturalny sposób, stymulując uzdrawiające procesy w organizmie.

Woda w kabinie do floatingu nasycona jest mineralnym roztworem soli Epsom i naturalnej soli z Morza Martwego. Zawarty w nich siarczan magnezu zwiększa wyporność wody i umożliwia przyjemne unoszenie się na jej powierzchni. Jedwabisty w dotyku roztwór podgrzany jest do temperatury skóry, dzięki czemu ciało „zlewa się” z wodą, roztapia w niej.

Przez pierwsze minuty sesji, mózg wprowadzony zostaje w stan dezorientacji, próbuj napinać różne grupy mięśniowe. Następnie oswaja się ze środowiskiem – ciało przyjmuje naturalny dla siebie kształt, a umysł przechodzi w kolejne fazy błogiego odpoczynku.

Jak wygląda sesja w kabinie floatingowej?

Sesja odbywa się w specjalnej kabinie o 240 cm długości, 170 cm szerokości i 230 cm wysokości.

Wymiary pomieszczenia sprawiają, że ciało może przyjąć wygodną, nieskrępowaną pozycję, nie ma również uczucia klaustrofobii.

Wodą nasycona roztworem siarczanu magnezu ma 30 cm głębokości, a jej temperatura wynosi ok. 35-36⁰C . Wnętrze kabiny oświetlone jest delikatnym światłem (tzw. gwiaździste niebo), a w tle słychać relaksującą muzykę. Seans może odbywać się także w całkowitej ciszy i ciemności – to właśnie wtedy umysł lewituje najgłębszym z możliwych stanie odprężenia.

Sesja może być przeprowadzana dla jednej lub dwóch osób dorosłych, dla dzieci z rodzicami.

Najczęściej trwa 60 lub 120 minut.

Jak przygotować się do sesji floatingu?

Weź ze sobą klapki i ręcznik

Nie przejadaj się, zjedz lekki posiłek i nie pij dużo płynów

Unikaj golenia i depilacji na dzień przed wizytą – skoncentrowana solanka może powodować szczypanie i podrażnienia

Pamiętaj, że do kabiny nie można wchodzić po spożyciu alkoholu, narkotyków lub innych środków odurzających!

ZAREZERWUJ

Floating korzyści

KORZYŚCI FIZJOLOGICZNE FLOATINGU

Odciąża kręgosłup, mięśnie i stawy

Uwalnia od ostrego i przewlekłego napięcia

Wyraźnie zmniejsza objawy przewlekłego bólu (np. migreny)

Obniża wysokie ciśnienie krwi, zwalnia tętno

Rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając dopływ krwi do komórek

Zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału

Wzmacnia układ odpornościowy

Zmniejsza toksyczność ołowiu i ułatwia jego wydalanie z organizmu

Ma pozytywny i kojący wpływ na skórę

Wzmacnia włosy i paznokcie

Łagodzi jet-lag (zespół nagłej zmiany strefy czasowej)

Wspomaga odchudzanie, zmniejsza cellulit

KORZYŚCI PSYCHICZNE FLOATINGU

Poprawia samopoczucie, stymuluje mózg do produkcji endorfin

Wycisza i uspokaja umysł, przywraca równowagę, zmniejsza stres

Wzmacnia odporność na skutki stresu w dniach następujących po sesji floatingu

Synchronizuje półkule mózgu

Zmniejsza częstotliwość fal mózgowych

Poprawia koncentrację, kreatywność, produktywność

Równoważy nadmierne pobudzenie spowodowane czynnikami środowiska

Wspiera praktyki medytacyjne i trening autogenny

Floating w leczeniu poważnych chorób

Czy wiesz, że regularne sesje floatingu wspomagają rehabilitację i regenerację organizmu po przebytych chorobach, pomagają także leczenie wielu schorzeń i dolegliwości? Spektrum działania terapii jest naprawdę szerokie i obejmuje np:

choroby autoimmunologiczne i reumatoidalne, RZS, MIZS

stany bólowe i pooperacyjne aparatu ruchu

wrodzone wady kręgosłupa: skolioza i kifoza wieku dziecięcego, chorobę Scheuermanna

rwę kulszową, lumbago, dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa

fibromyalgię, entezopatię, osteoartrozę

bóle głowy, migreny

lekkie formy peryferyjnych porażeń

depresję, nerwicę, ADHD, Zespół Aspergera, autyzm, ADD, nadpobudliwość, syndrom przemęczenia

zespół stresu pourazowego PTSD

atopowe zapalenie skóry AZS, egzemę, łuszczycę, trądzik

miażdżycę tętnic, nadciśnienie tętnicze

dnę moczanowa (artretyzm)

negatywne skutki ciężkiej pracy fizycznej i umysłowej

zwiększenie płodności

impotencję, podniesienie libido

Terapia floatingowa w sporcie

Floating wykorzystywany jest w świecie sportu od lat 70. XX w. Terapia wspomaga trening, regenerację i odnowę biologiczną, pozwala kontrolować emocje. Jednym z najsłynniejszych sportowców korzystających z terapii w przygotowaniach do zawodów był Carl Lewis – 9-krotny mistrz olimpijski, 8-krotny mistrz świata w lekkiej atletyce (bieg na 100 m, skok w dal.)

Jako pierwsze, kabin floatingowych do przygotowań sportowych czy pomocy w powrocie zawodników po kontuzjach, zaczęły używać ośrodki medyczne Australian Institute of Sport oraz Milan Lab – Laboratorium klubu piłkarskiego AC Milan. Terapie floatingowe standardowo używane są przez olimpijską kadrę lekkiej atletyki Wielkiej Brytanii.

Obecnie terapie float stanowią nieodzowny element w świecie profesjonalnego sportu. Dzięki dobroczynnym zabiegom deprywacji sensorycznej, piłkarze, lekkoatleci, kolarze, siatkarze, tenisiści osiągają coraz to lepsze wyniki.

Przeciwwskazania

pierwszy trymestr ciąży

epilepsja

podrażnienia, uszkodzenia i stany zapalne skóry

infekcje

zapalenie ucha

zdiagnozowana klaustrofobia

cukrzyca

Gdzie na floating w Warszawie?

Floating to wyjątkowa forma relaksu, która pozwala na pełne odprężenie ciała i umysłu. W Lewitarium w Warszawie, na Mokotowie, oferujemy sesje w specjalistycznych kabinach wypełnionych wodą nasyconą siarczanem magnezu, która pozwala na unosić się bez wysiłku, eliminując wpływ grawitacji.

Podczas sesji floatingowej, w ciszy i ciemności, zyskujesz czas na głęboką medytację, regenerację i relaks. Floating wspomaga redukcję stresu, poprawia koncentrację, a także działa korzystnie na zdrowie fizyczne i psychiczne. To doskonały sposób na odpoczynek po intensywnym dniu lub tygodniu.

Zapraszamy do Lewitarium w Warszawie, aby poczuć pełnię korzyści płynących z floatingu – najskuteczniejszej formy relaksu, która przywraca harmonię ciału i umysłowi.